Различают 2 основных типа сахарного диабета:
тип - недостаток инсулина в организме
тип - нечувствительность клеток к действию инсулина (инсулинорезистентность).
 
Реже встречаются другие типы диабета, причиной которых являются генетические дефекты, инфекции, заболевания эндокринной части поджелудочной железы, диабет беременных.
 
Диабет проявляется слабостью, усталостью, жаждой, чувством голода, зудом кожи, плохо заживают раны, появляется сахар в моче.
 
Самые важные факторы профилактики диабета 2 типа - физическая активность и контроль питания.
 
Физические нагрузки необходимы каждый день не менее 30 минут: тренажерный зал, спортивная ходьба, фитнес, плавание и т.д. Чаще ходите пешком, поднимайтесь по лестнице. 
 
Ожирение приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, поэтому правильно и умеренно питаться - жизненно необходимо. Стремитесь к малокалорийному рациону с преобладани ... Читать дальше »