Чат-бот для записи к врачу в регионе теперь называется «Моё здоровье. Кузбасс».
Переименование упростит навигацию для жителей, перемещающихся между субъектами РФ.
Для пользователей условия не изменились. Функционал и интерфейс чат-бота работают в прежнем режиме.

Движение «За медицину здорового долголетия» изменит подходы к здоровьесбережению

Чат-бот для записи к врачу в регионе теперь называется «Моё здоровье. Кузбасс».
Переименование упростит навигацию для жителей, перемещающихся между субъектами РФ.
Для пользователей условия не изменились. Функционал и интерфейс чат-бота работают в прежнем режиме.

При сахарном диабете важно следить и за уровнем глюкозы, и за артериальным давлением, даже если чувствуете себя хорошо
Когда повышенное давление становится артериальной гипертензией, на какие показатели ориентироваться при сахарном диабете и что важно помнить при домашнем измерении — в карточках.
Больше проверенной и важной информации — на главном информационном ресурсе страны «Про Диабет».

Чат-бот для записи к врачу в регионе теперь называется «Моё здоровье. Кузбасс».
Переименование упростит навигацию для жителей, перемещающихся между субъектами РФ.
Для пользователей условия не изменились. Функционал и интерфейс чат-бота работают в прежнем режиме.

Важное напоминание: записаться к врачу можно через мессенджер Макс!
Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы выбрать удобное время и записаться онлайн без очередей и звонков.

13 октября отмечается Всемирный день борьбы с тромбозом
 
Тромбоз - это формирование крупного кровяного сгустка, который нарушает нормальный ток крови, и либо полностью перекрывает просвет сосуда, либо перекрывает его частично и приводит к нарушению кровоснабжения органа. 
 
Длительный авиаперелёт или автопереезд повышают риск отрыва тромба в 17 раз. Что делать для профилактики тромбоза в путешествиях, читайте в нашей памятке 
 
Минимизировать риски тромбоза помогут профилактические меры:
- Потребление воды не менее 1,5 - 2 л в сутки
- Регулярная физическая активность умеренной нагрузки - плавание, гимнастика, ходьба
- Здоровое питание, предпочтительны рыба, кисломолочные продукты, фрукты, орехи, сухофрукты
- Не допускать излишней массы тела
- Отказ от курения и алкоголя
- Выбор удобной одежды, не оказывающей чрезмерного давления на нижние конечности
- Качеств ... Читать дальше »

Важное напоминание: записаться к врачу можно через мессенджер Макс!
Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы выбрать удобное время и записаться онлайн без очередей и звонков.

Тревога — это состояние беспокойства, страха или напряжения, возникающее в ответ на неопределенность или угрозу.
 
Вот шаги, которые помогут преодолеть тревогу: 
 
Вернуться в тело.
Тревога живёт в будущем, а тело - в настоящем. Сделайте медленный вдох и длинный выдох. Поднимите плечи к ушам, задержите и резко уроните. Пройдитесь. Это возвращает опору. 
 
Ограничить поток информации.
Тревога питается новостями и соцсетями. Устройте себе цифровой детокс. Уберите смартфон на час-два или на целый день. Насладитесь тишиной. 
 
Отделить факты от домыслов.
Спросите себя: «Что я знаю точно, а что додумываю?» Часто тревога строится на предположениях, а не на реальности. 
 
Действовать.
Позвонить, уточнить, написать, спланировать. Любое конкретное действие снижает беспомощность и тревогу. 
 
Позаботиться о базе.
Качественный сон, физическая активность, осознанно ... Читать дальше »