Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
 
ХНИЗ — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
 
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
 
50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска:
курение,
нерациональное питание,
низкая физическая активность,
избыточное потребление алкоголя, 
повышенный уровень артериального давления,
повышенный уровень холестерина в крови,
ожирение.
 
Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности ... Читать дальше »

Детский травматизм — одна из серьезных социальных проблем, которая не только угрожает здоровью детей, но и влечет проблемы для родителей. Нередко травма, полученная в детстве, становится причиной стойких функциональных нарушений в организме.
 
Зимой чаще мы сталкиваемся со следующими видами травм:
 
• Ушибы, переломы и травмы при падении с горок
• Травмирование во время зимних игр
• Травмы при ДТП
• Последствия неправильного обращения с петардами, хлопушками (ожоги, травмы глаз)
 
Мы рекомендуем проводить инструктаж с детьми о том, как правильно вести себя на улице, а также обучать их правилам оказания первой помощи при травмах.
 
Очень важен личный пример поведения родителей на улице, в транспорте, дома. Рациональная организация ухода за детьми, осторожность, ответственность и самодисциплина должны играть ведущую роль в сохранении, укреплении здоровья и предупреждении опа ... Читать дальше »

ак встретить Новый год без последствий?
Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:
Если Вы решили выпить, соблюдайте интервал не менее 60 минут между употреблением алкоголя
Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более четырех стандартных напитков в день. Напиток – это бокал вина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя.
Ешьте до и во время употребления алкоголя. При этом помните, что «обжорство» в праздники дает нагрузку на печень.
Не курите сразу после выпитого, табак усиливает опьянение и его продолжительность
Откажитесь от привычки часами сидеть за столом. Необходимо двигаться, так как при движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве.
Разбавьте алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними
Не стоит при ... Читать дальше »

В период роста заболеваемости полезно повторить или узнать, как простуда перерастает в пневмонию

Боль в грудной клетке присутствует и в спокойном состоянии, а при кашле и при попытке сделать глубокий вдох - усиливается.

Одышка в состоянии покоя и при нагрузках. Затрудненное дыхание и головокружение. Кожа на лице, руках может приобрести синюшный оттенок.

Температура при пневмонии повышается до 39–40 градусов и держится несколько дней. Жаропонижающие препараты могут не помогать.

Кашель сильный и приступообразный. Сначала он сухой, затем переходит во влажный. При влажном кашле выделяется мокрота.

При ухудшении состояния и появлении признаков пневмонии обратитесь к врачу! 

Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:

Соблюдение здорового образа жизни. Это отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7 – 8часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.

Мониторинг собственного здоровья. Прохождение профосмотров и диспансеризации, в результате чего заболевания выявляются на ранней стадии и вовремя лечатся. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

Айкос, вейп, электронные сигареты - сравнительно недавно появились на рынке никотиносодержащих изделий. Производители утверждают, что системы нагревания табака не так вредны, как сигареты. Так ли это на самом деле?
 
Производители заявляют, что при использовании Айкоса в организм человека поступает меньше вредных веществ. 
Ученые идентифицировали 62 соединения, из которых сообщалось только о 10-и, об остальных просто умолчали. «Забыли», к примеру, три высокотоксичных вещества (диацетил, ацетилацетон, гидроксиметилфурфурол) и одно канцерогенное (диэтилгексилфталат).
А еще оказалось, что при нагревании табака пластиковый фильтр устройства плавится и выделяет токсин - формальдегид циангидрин.
 
Дым айкоса менее вреден для окружающих - уверяют потребителей продавцы.
И снова ученые не согласны. Дым токсичен и является агентом, разрывающим ДНК. Это приводит к гибели клеток, мутациям и развитию онкологических заболеваний. ... Читать дальше »

По данным официальной статистики, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
 
Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.