Для этого запущен специальный
чат-бот (https://max.ru/kuzdrav_vrach42_bot).
Попробуйте!

Все мы знаем, что физическая активность – один из основных факторов здоровья и долголетия. И хотим быть бодрыми, гибкими и заниматься физкультурой и спортом. Но… нет времени, нет сил, начну с понедельника… На самом деле, не хватает мотивации. Для дел, которые для нас действительно важны, мы всегда находим время. Может, пора сделать таким приоритетом свое здоровье?
Вот простые шаги, которые помогут приобщиться к постоянным тренировкам:
- Начните с малого: хотя бы от 5 минут в день. Постепенно увеличивайте длительность тренировок
- Выберите вид физической активности, который приносит вам удовольствие
- Создайте реальное для вас​ расписание тренировок и придерживайтесь его. А если пропустили одну, то не бросайте, а следуйте графику
- Занимайтесь с кем-то. Совместная тренировка мотивирует всех участников и делает процесс веселее
- Представьте себя через несколько месяцев – более подтянутым​ и полным э ... Читать дальше »

Для этого запущен специальный
чат-бот (https://max.ru/kuzdrav_vrach42_bot).
Попробуйте!

Чем полезен медпортал врач42.рф для записи к врачу в Кузбассе?

Несколько простых правил для безопасного катания на "плюшках".

Для этого запущен специальный
чат-бот (https://max.ru/kuzdrav_vrach42_bot).
Попробуйте!

Яркий салют украсит праздник, но требует осторожности. Чтобы избежать травм и пожара, запомните эти правила:
      — Покупайте правильно. Только в специализированных магазинах, с целой упаковкой и чёткой инструкцией. Никакой пиротехники «с рук».
       — Выбирайте площадку. Запускайте на открытом месте вдали от домов, деревьев, проводов и людей. Безопасная дистанция — залог успеха.
       — Изучите инструкцию. Перед запуском разберитесь, как работает именно ваше изделие: нужно ли его ставить или закреплять.
       — Держите детей на расстоянии. Малыши должны наблюдать за фейерверком только рядом со взрослыми, далеко от места запуска.
       — Ждите после осечки. Если фитиль погас — не подходите минимум 15 мин ... Читать дальше »

Безопасной дозы алкоголя не существует, даже на Новый год. Алкогольное опьянение - это интоксикация организма с негативным влиянием на здоровье: 

- Серьезно повышается риск инфаркта и инсульта 

- Ухудшается качество мышления, нарушается эмоциональное реагирование, снижается память

- Некоторые люди после дозы алкоголя становятся агрессивными, конфликтными. Рано или поздно случится беда, где пострадают близкие

- Когда человек подсознательно ищет повод, чтобы выпить, то это уже предпосылки алкоголизма. Нужно обращаться к врачу!    

- У мужчин алкоголь часто создает иллюзию улучшения сексуальной активности, но в недалёком будущем проблемы только усугубятся 

- У женщин алкогольная интоксикация увеличивает вероятность развития врожденных аномалий у ребенка, повышает риск выкидыша и осложнений при родах. Доказана прямая связь между употреблением спиртного и раком молочной железы. 

Новый год - эт ... Читать дальше »

В предстоящие праздники особенно важно соблюдать безопасность на дороге — яркие эмоции и спешка могут притуплять внимательность.
 
Водители:
 
За руль — только трезвыми!
 
Не отвлекайтесь на радио, телефон и разговоры с пассажирами, держите руль обеими руками.
 
Не превышайте скорость, держите дистанцию, не делайте резких маневров, избегайте обгонов.
 
Будьте особо внимательны вблизи пешеходных переходов — люди могут поскользнуться и резко снизить скорость движения.
 
Пешеходы:
 
Переходите улицу только по пешеходным переходам.
 
Внимательно смотрите по сторонам, особенно на нерегулируемых переходах, — водители по разным причинам могут сразу Вас не заметить.
 
Не бегите — на дороге могут быть скользкие участки.
 
Переходя дорогу, спешивайтесь с велосипедов и других средств передвижения, ... Читать дальше »

 Работа диспансерного отделения (поликлиника) будет осуществляться в следующем режиме: 
  30 декабря 2025 г - рабочий день;
 31 декабря 2025 г – выходной праздничный день; 
 1, 3, 5, 7, 9 января 2026 г –выходные  праздничные дни; 
 2, 4, 6, 8, 10  января 2026 г рабочие дни - с 08.00 ч. до 14.00 ч.
 
Госпитализация в общепсихиатрическое отделение осуществляется ЕЖЕДНЕВНО КРУГЛОСУТОЧНО