По данным ВОЗ, в мире насчитывается 37 млн слепых людей и 124 млн человек с плохим зрением. 
 
70% информации мы получаем с помощью зрения. Острота зрения зависит от правильного функционирования глазодвигательных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджета, эти мышцы не работают, из-за чего слабеют и не могут качественно выполнять свои функции.
 
Гимнастика для глаз помогает тренировать мышцы и предотвратить ухудшение зрения.
 
Выполнять ее надо несколько раз в день, лучше всего – каждый час работы за компьютером:
 
-сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза;
-часто-часто поморгать;
-смотреть вверх-вниз, влево-вправо;
-выполнять круговые движения глазами;
-поочередно смотреть вдаль и на кончик своего носа.
 
Чтобы сохранить зрение, соблюдайте правила работы с гаджетами и берегите глаза от перенапряжения. Правильное питание, отсутствие вредных ... Читать дальше »