Научные исследования доказывают, что проведённое на природе время имеет важное значение для здоровья человека.

Например, в Японии продолжительные прогулки по лесу считаются настоящей оздоровительной практикой и называются «лесным купанием».

В чём же польза?

Снижение уровня тревожности, стресса и даже лечение депрессии. Обследование людей, подверженных депрессивным состояниям, проведённое после долгих прогулок по лесу, показало ослабление симптомов болезни

Улучшение мозговой деятельности. Нахождение на природе, особенно в лесу, способствует улучшению памяти и концентрации на 20%. Свежий воздух ускоряет поступление кислорода в мозг

Активация иммунитета. Учёные выяснили, что длительное пребывание в лесу стимулирует у человека активность NK-клеток - «естественных киллеров», уничтожающих мутирующие клетки организма

Нормализация работы сердечно-сосудистой системы, снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений

Созерцание природного ландшафта снимает напряжение с глаз.

Гуляйте чаще!