Привычная сигарета после обеда или чашки кофе, обмен новостями с коллегами в курилке. Курение часто сопровождает приятные моменты. Мозг запоминает этот алгоритм — и рука сама тянется к сигарете в определенных ситуациях.

Один из способов сломать привычку — "осознанное курение".

Курить без общения, без просмотра роликов с котиками на телефоне. Обращать при этом внимание на вкус дыма — уже не так приятно. Процесс перестает быть автоматическим и зависимость слабеет.

Примите решение в пользу здоровья! Побороть вредную привычку помогут специалисты школ отказа от курения, которые работают во многих поликлиниках и в наркологических диспансерах Кузбасса.