О своих бабушке и дедушке, защищавших Родину в годы Великой Отечественной воны, рассказывает Орлова Ксения Юрьевна, младшая медицинская сестра диспансера:                                   
"Моя бабушка, Изенкина Дарья Порфирьевна, «труженик тыла», прошла через годы Великой Отечественной войны с беспримерной стойкостью и силой духа, которая оставила глубокий след в наших сердцах и памяти. Её рассказы о тех страшных временах всегда вызывали у нас трепет и уважение. ... Читать дальше »

Наркотики — это ловушка, которая лишь на мгновение может подарить иллюзию счастья, но в итоге ведет к разрушению. С каждым новым приемом теряется контроль над своей жизнью, появляются проблемы со здоровьем, разрушаются отношения с близкими. Вместо того чтобы поддаваться искушению, задумайся о своих мечтах и целях. 
 
Существует множество способов справляться с трудностями: хобби, спорт, общение с друзьями и внимательность к своим эмоциям. Эти вещи наполняют жизнь смыслом и радостью. 
Сделай выбор в пользу здоровья и благополучия — скажи твердое «нет» наркотикам! Жизнь дарит нам много возможностей, и мы сами ответственны за то, как ее проживем. 
 Выбери свободу и светлое будущее!

Правила здоровья сердца:
Сбалансированное полезное питание. Исключите фастфуд, колбасы, копчености, простые углеводы. Употребляйте больше овощей, фруктов, ягод, морской рыбы, цельнозернового хлеба, растительных масел. Контролируйте сахар и холестерин крови. 
Контроль веса. Не переедайте, знайте свой вес, умейте рассчитать индекс массы тела: вес (кг)/рост (м2). Нормальные показатели от 18,9 до 24,9. Обхват талии у женщин до 88 см, у мужчин до 102 см.
Физкультура каждый день! Больше ходите пешком, по возможности откажитесь от лифта и поездок на общественном транспорте.
«Нет» вредным привычкам! Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. Никотин и этанол вызывают зависимость, это яды для сердечно-сосудистой системы. 
Стрессоустойчивость. Научитесь не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности; соблюдайте режим труда и отдыха; высыпайтесь; слушайте мелодичную музыку; медитируйте; получайте положительные эм ... Читать дальше »

ДИАБЕТ - это серьезное хроническое заболевание, развивающееся вследствие нарушения выработки достаточного количества инсулина поджелудочной железой или в случае невозможности организмом использовать выработанный им инсулин.
Инсулин – это гормон, регулирующий содержание сахара в крови, или глюкозы.                                                                                                                  &nb ... Читать дальше »