Чтобы эффективно справляться со стрессом, укрепить и сохранить психическое здоровье, действовать нужно комплексно. Предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями по сохранению психического здоровья: 
 
Полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки.
 
Регулярные занятия физкультурой или спортом, выполнение любой работы, связанной с движением.
  
Занятие любимым делом (хобби). 
 
Отношения в семье. Этот пункт особенно важен для здоровья психики. 
 
Преодоление зависимостей. 
 
Перемена образа мышления. Ищите плюсы во всем, что вас окружает. Позитивно смотрите на жизнь во всех отношениях. 
 
Смех и чувство юмора. Ученые давно выяснили, что неподдельный смех положительно влияет на здоровье.  
 
Общение с природой. Человеку крайне необходим свежий воздух, поэтому полезно просто погулять по парку или скверу.