«С тревожностью можно справиться…»

Психическое здоровье является неотъемлемым важнейшим компонентом здоровья. В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

Психическое здоровье, согласно определению, это, прежде всего, социальное и психологическое благополучие, которое позволяет жить полноценной жизнью: реализовывать себя и раскрывать свой потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и участвовать в общественной деятельности без ущерба для физического состояния организма. С целью профилактики возможных психических расстройств (депрессия, тревожное расстройство) важно обращать внимание на наши внутренние ощущения, на то, как мы воспринимаем окружающий мир, как справляемся с напряжением и стрессовыми ситуациями в повседневной жизни, каковы наши отношения с другими людьми.