Режим работы Киселевского психоневрологического диспансера                                                                                           

с 12 по 15 июня 2025 года:

 12 июня: праздничный день

 13 июня: 08.00ч - 16.00ч                                                                                                               &n ... Читать дальше »

Начинаем неделю отказа от зависимостей!
 Курение медленно убивает организм — это правда.
 Начните неделю правильно. Откажитесь от вредной привычки уже сегодня!

Запись через Госуслуги сокращает время на посещение поликлиники и доступна в любое время суток. 
 Записывайтесь на приём:  
   - через портал Госуслуги   
- через портал ВРАЧ42  
- через регистратуру или Колл-Центр  медицинской организации

Жаркая погода — раздолье для клещей.
Соблюдайте простые правила, чтобы защититься от укуса.

Запись через Госуслуги сокращает время на посещение поликлиники и доступна в любое время суток. 
 Записывайтесь на приём:  
   - через портал Госуслуги   
- через портал ВРАЧ42  
- через регистратуру или Колл-Центр  медицинской организации

Сегодня - Всемирный день отказа от табака.
Ознакомьтесь с рекомендациями специалистов Минздрава России, как отказаться от курения раз и навсегда. 
Бросать курить не просто, но миллионы людей смогли — значит, получится и у вас.
Подробнее о том, как завязать с вредной привычкой,
читайте на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosit-kurit/

Решив отказаться от курения, главное - набраться терпения, составить чёткий план и дисциплинированно ему следовать. Вот несколько советов, которые помогут побороть вредную привычку:
-Составьте список причин, по которым вы хотите бросить курить
-Заручитесь поддержкой близких
-При отказе от курения очень важна физическая активность, которая приносит удовольствие. Физическая нагрузка – это источник эндорфинов, как раз на замену тех, что обеспечивает никотин

Важно научиться преодолевать тягу к курению. Она каждый раз длится не более 5 минут. Чтобы избежать срыва, надо придумать, чем себя отвлечь в эти пятиминутные атаки острого желания покурить. Например, дыхательной гимнастикой или увлекательным делом
-Читайте книги на тему отказа от табака, укрепляйте себя духовно
-Выбросите сигареты и аксессуары для курения

Не стесняйтесь обращаться к врачу или психологу, чтобы получить профессиональную поддержку. По рекомендации врача используйте с ... Читать дальше »

К каким специалистам можно записаться через Госуслуги (https://www.gosuslugi.ru/help/faq/doctor/17) —
в наших карточках. 
Направление к узким специалистам выдает терапевт или педиатр!

Заболевания щитовидной железы в большинстве случаев обусловлены: недостатком йода, аутоиммунной агрессией, новообразованиями (опухоли, кисты) или радиацией.
 
При недостатке гормонов щитовидной железы характерны:
-повышенная утомляемость, сонливость, подавленное настроение, депрессия
-лишний вес, устойчивый к диетам и физическим нагрузкам
-отечность тела и одутловатость лица
-сухость, воспаления, плохая заживляемость кожи
-ломкость и выпадение волос
-сниженное давление, головокружения
-нарушения пищеварения, запоры.
 
Проявления избытка гормонов:
-чрезмерная возбудимость, бессонница, тревожность, агрессивность, панические атаки
-немотивированная потеря веса, истощение
-жирность кожи и волос
-потливость
-повышенное давление, сердцебиение, головная боль
-боль в животе, запоры или диарея.
 
Симптомы заболевания нарастают постепенно и не проходят после оптимиз ... Читать дальше »

К каким специалистам можно записаться через Госуслуги (https://www.gosuslugi.ru/help/faq/doctor/17) —
в наших карточках. 
Направление к узким специалистам выдает терапевт или педиатр!